【レビュー】パワーブリーズのブラックを購入しました。

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Fr 524 size880
パワーブリーズ
使用している映像がないので定かではありませんが、B’zの稲葉さんが使用していたということで一時期話題なったパワーブリーズです。

横隔膜まわりの筋肉を鍛えられるということで使って見ることにしました。
サックスなどの楽器をやっている人、スポーツ選手などが利用している器具です。
ただ効果がでるまで2〜4週間かかるようなので毎日の地道な努力が必要です。

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パワーブリーズの使いかたはマウスピースをくわえて、息を吐くのではなく
息を吸います。
息を限界まで吸い続けて息を吐きます。
これ繰り返します。

口の周りから息漏れがないほど疲れるので付属の鼻栓も合わせて使うと効果が上がります。

1日1分程度ではありますが毎日続けていることで一息で吹ける「息の量」が増えてきた感じがします。
リマインダーを使うことで忘れにくくしています。

日常のダイエットも兼ねて水泳も合わせて行っていますが、呼吸が楽になってきている感覚。
25m泳ぐのがかなりしんどかったのですが50mまでは余裕になってきました。
成長している感覚が自分で実感できるのが嬉しいですね。

付属でついてくるインストラクションDVD。
お姉さんが可愛いです。


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